Ärztin misst den Blutdruck und Puls bei Patientin

Кръвното налягане е най-важният показател за вашето здраве. Когато ходите на лекар, почти винаги той проверява състоянието на кръвното ви налягане. Статистиката показва, че едва един на всеки 5 знае колко са точните стойности на кръвното. Тази немърливост не говори добре за хората, защото кръвното налягане има важна роля в живота на човека.

Горната граница на кръвното (диастолично) се регистрира при съкращение на сърцето и изхвърляне на кръвта в съдовете. Долната граница (систолично)е когато сърцето се отпуска или вените, които влизат в него го пълнят с кръв.

Ако вашето кръвно е в границите 120 до 140.

Това е така наречената норма на кръвното налягане. Ако кръвното ви в продължение на 2 седмици е над 140/90, то трябва задължително да се консултирате с лекар, той като е възможно да страдате от хипертония.

При диабетици нормата трябва да е не повече от 130/80.

За профилактика е добре да следите редовно вашето кръвно налягане с удобен апарат за кръвно.

Ако вашето кръвно е от 90 до 120.

Доста хора живеят без проблеми с по-ниско кръвно от типа 100 на 60, понякога дори 90 на 50. При тях рискът от хипертония разбираемо е доста по-висок, защото и най-малкото повишение се усеща от тях като криза. Хипотонията се появява, когато при мъжете кръвното е от 100 на 60 надолу, а при жените – 95 на 60. При внезапно понижаване на кръвното е препоръчително да ви чуе кардиолог.

Ако вашето кръвно е от 130/0 до 130/100.

Ако се е повишила само горната граница, като например стойностите й са от типа 170 на 70, това показва по-малка еластичност на артериите ви или наличие на холестеролни плаки. Доплерографията в този случай е задължителна.

При повишаване на долната граница от типа 130 на 110, то това е признак, че сърцето ви се отпуска доста по-лошо при изпълването му с кръв. Лекарят ще ви препоръча изследване с улстразвук.

Всеки, който е хипотоник, е добре преди закуска да прави лека физическа подготовка плюс упражнения, да пие повече течности, както и лековити чайове.

Хипертониците не е препоръчително да прекаляват с течностите и солта, за да ограничат покачването на кръвното.

Как да измервате кръвното в домашни условия.

Необходим ви е точен електронен апарат за кръвно налягане. Различни модели на качествени апарати за кръвно налягане може да намерите и тук. Най-добре е да бъде за над лакът, с маншет. За да са вярни показателите е добре да сте спокойни, в седнало или легнало положение, да не сте пили скоро напитки или алкохол, да не сте яли преди 1 час, както и да сте били в покой. Разбира се цигарите преди измерването също променят стойностите, така че 60 мин. преди това недейте да пушите.

Най-удачно е да сте седнали, краката да са прави, да сте отпуснати и ръката да ви е на равнището на сърцето ви. Първото измерване е само маркиращото, то е тестово. След 4-5 минути трябва да повторите измерването, което ще ви даде точният резултат на кръвното ви налягане. Можете за измервате кръвното налягане както на едната, така и на другата ръка, като лакътя трябва да е върху масата.

 

Източник : http://www.kupih.net/

Снимка: Google

Американски учени са установили, че при гладуване организмът се отървава от ненужни и повредени клетки.

Witthaya-Phonsawat.freedigitalphotos.net_-394x266

Когато човек започне отново да яде, стволовите му клетки произвеждат нови бели кръвни клетки, фактически обновявайки имунната му система. Отказ от храна за три дена може напълно да обнови имунната система, дори в напреднала възраст. Според експерти, това е „важно откритие“.

Woman Measuring Waist Диети, диети и пак диети. Ако трябва да изброим всичките пъти, когато сме си налагали да свалим 2,3, 5 или дори много повече килограми, несъмнено ще отнемем доста солидна част от така безценното ви време.

Всички ние знаем какво представляват диетите, дори нещо повече – една значителна група от нас са винаги в крак с последните нашумели и изключително „модерни“ диети, спазвани от световноизвестните модели, актриси, поп изпълнители и така нататък.

Доколко обаче те биха отговорили на индивидуалните ни потребности е съвсем друга тема.

Спазването на диети е невероятно често срещано явление особено при подрастващите. В желанието си да наподобят визията на техен любим популярен поп изпълнител или актриса вземат решението да редуцират драстично дневния си калориен прием, което води в немалко случаи до неприятни здравословни последици.

Навярно и вие сте ставали свидетели на разговори между тийнейджъри, които видимо нямат ни най-малка нужда от редуциране на теглото, но в стремежа си да изглеждат като две капки вода с дадена известна личност прибягват много често до стресиращи организма диети.

Сърфирайки из необятното интернет пространство, безспорно ще се натъкнете на страхотно разнообразие от всякакви чудновати краткосрочни и дългосрочни диети, които обещават едва ли не мигновени резултати.

Дори само произнасяйки думата „диета“ се усеща едно негативно отношение, просто защото масово я свързваме със страхотни ограничения по отношение на хранителните продукти, които обикновено преобладават в ежедневното ни меню. Ето защо, психическата нагласа е ключов момент тук.

От съществено значение е да приемем този период на „лишения“ като един вид прочистване на организма от цялата тази хранителна бъркотия, настъпила вследствие на чревоугодничеството, на което непрекъснато се отдаваме.

Обмислете следване на хранителен режим, не диета. Променете начина си на живот, като започнете от изолиране на една забележителна част от не особено полезните, макар и безспорно вкусни, продукти от менюто си като сладки изделия, пържени и солени храни, подсладени напитки, тестени изделия, безалкохолни напитки и така нататък.

Статията е предоставена от webselo.com

Научете повече за нас като ни посетите! Очакваме ви!

86511378_XS

Така дълго чаканото настъпване на пролетта отключва доста често респираторни проблеми, настинки и алергични реакции, които наистина могат да съсипят иначе позитивното ви настроение, с което ви зареждат първите пролетни лъчи.

orehqdki123rf-394x295

 

 

От всички ядки на пазара, орехите са тези, които съдържат най-много антиоксидантни полифеноли. Според университета на Пенсилвания, тези антиоксидантни полифеноли помагат на организма да се пребори със свободните радикали, които са вредни за клетките и водят до развитието на различни болести.

zavod

През 1870 г. в богатия на маслинови дървета остров Лесбос, Димитрис Папуцанис, основава първата фабрика, използваща пара за производство на зехтин с отлично качество. Но той не произвежда само зехтин. Малка част от тази ценна суровина се заделя и използва за производството на натурален сапун- сапун от зехтин с много високо качество.

PIC_1 Това отбелязва раждането на компанията Papoutsanis, която вече почти век и половина произвежда продукти за личната хигиена за потребителите от цял свят.

През 1913 г.производствената база се мести в Пирея, от където води началото на първата поточна линия за производство на сапун.

През 1972 г. Papoutsanis се листва и на фондовата борса в Атина. Развитието на Papoutsanis продължава с откриването на нов завод в северната част на Атика, Халкида през февруари 2001 г. Това е най-големия завод в Югоизточна Европа за производството на продукти за лична хигиена, с гарантирано висококачество на конкурентни цени.

LOGO Компанията отговаря на всички изисквания на GMP и е сертифицирана по ISO9001: 2008.

Papoutsanis разполага с огромен производствен капацитет, има собствени търговски марки и много широка продуктова гама. Работи по най-съвременни технологии – иновативна и изключително гъвкава компания, стремяща се да отговори и на най-високите изисквания на потребителите.

Aropa Estilo ООД стартира представянето на техните продукти на българския пазар с натуралния им сапун – Papoutsanis Pure Olive Oil Soap – за тялото, косата и лицето за цялото семейство. Създаден по стария традиционен начин, зелен сапун Papoutsanis сапун от зехтин с много високо качество.

sertificat

Защо избрахме точно Papoutsanis и техните продукти?

Маслината е известна като „течното злато на Средиземноморието”. Зехтинът, или маслото от плода на маслиновото дърво, повече от 6000 години е извор на здраве, младост и красота. То съдържа в себе си всички масло-разтворими витамини, ценни елементи, фитостероли, фосфолипиди и екстракти. Притежава естествен слънцезащитен фактор и е много полезен за защита от вредните слънчеви лъчи.

Маслиновото масло предотвратява изсъхването на кожата, а заедно с това и образуването на бръчки. Маслиновото масло оказва благотворно въздействие върху тялото, тъй като ценните му съставки, богатството от витамин Е и освежаващите естествени атниоксиданти се грижат по естествен начин за здравето и хубостта на кожата. Още от прастари времена се знае, че маслиновото масло допринася за по-бързото обновяване на клетките, възвръща свежестта на кожата и я предпазва от следите на времето.

С естествената си способност да хидратира, заздравява, подхранва и придава блясък, маслиновото масло е надежно природно средство за подържане на здрава и красива коса.

LOGO_vnositel

 

Papoutsanis натурален сапун от маслиново масло може да бъде намерен в аптеките и дрогериите.

 

 

Най-вредните консерванти, които консумираме без да се замисляме konservanti123rf

Може би, повечето от вас знаят, че консервираните, инстантните и готовите полуфабрикати са изключително вредни заради консервантите, с които са натъпкани.

Консервиращите средства обикновено се добавят към храната, за да се предотврати развитието на бактерии и разваляне на храната, но понякога тези химикали могат да предизвикат вредни реакции и токсичност в организма ни.

Ето някои от най-вредните консерванти, с които правят храната ни ‘’вечна’’!

1.Пропил галат (Е 310)– той обикновено се използва за консервирането на месни продукти, кисели краставички, сосове и дори дъвки. Този консервант може да доведе до усложнения при раждането и до увреждане на черния дроб в дългосрочен план. Пропил галатът може да доведе до много други здравословни проблеми, включително дихателни заболявания. Затова е забранен в много страни.

2.Сулфити– тези съединения обикновено се използват за консервиране на сухи плодове, консервирани плодове, царевичен сироп, черен пипер, консервирани маслини, вино и оцет. Тези съединения водят до различни странични ефекти като сърцебиене, алергични реакции като астма и ринит.

Сулфитите също предизвикват болки в ставите, главоболие, и могат дори да причинят рак в някои случаи.

3.Бромирани растителни масла– тези масла се използват за консервиране на ‘’натурални’’ сокове за продължителни периоди от време. Бромираният сок се използва доста широко и може да доведе до потенциални вредни и сериозни странични ефекти.

Бромираните масла могат да предизвикат промени в сърдечната тъкан, увреждане на бъбреците, подуване на щитовидната жлеза, увеличаване на мастните натрупвания в черния дроб и дори може да предизвикат проблеми с тестисите.

4.Пропиленгликол и карбоксиметилцелулоза– тези два консерванта са ‘’обичайните заподозрени’’ при консервирането на сладоледа. Пропиленгликолът обикновено се използва като антифриз и за отстраняване на боя. Той е по-вредното вещество в сравнение с карбоксиметилцелулозата, и много страни са прекратили неговото използване.

Карбоксиметилцелулозата, е стабилизатор. Той обикновено се използва в дресингите за салати, в топеното сирене, и млякото. Едно проучване върху плъхове е доказало, че карбоксиметилцелулозата провокира развитието на тумори. Потискането на централната нервна система е един от основните странични ефекти на пропиленгликола.

5.Натриев нитрат– това е още един вреден консервант, използван за запазване на месото. Натриевият нитрат се добавя в повечето форми на преработено месо като бекон, шунка, и наденица. Тази киселина е доста опасна за организма и може да доведе до рак на стомаха.

Европейските страни като Норвегия и Германия са забранили използването на натриев нитрат като консервант за храни.

6.Малеинов хидразид– този консервант обикновено се добавя към картофите за да ги предпазва от покълване. Той е известен химически инхибитор и дори може да доведе до рак.

7.Бромати– този консервант се използва за удължаване срока на годност на бялото брашно и хляба. Те могат да доведат до диария и да унищожат полезните хранителни вещества в организма.

8.Бензоати (натриев бензоат)– този консервант обикновено се добавят към туршията, маргарина, плодовите пюрета и сокове. Бензоатите могат да предизвикат алергии и дори да доведат до увреждане на мозъка.

Така че, сега вече знаете за повечето вредни консерванти и техните странични ефекти. Не забравяйте да проверите внимателно тези съставки, когато пазарувате консервирани и преработени храни.

 

Източник: www.zdraviste.com

 

22.01.farmaciq

Нов Фармацевтичен факултет в Плевен.

Освен, че образователната ни система е зле, няма и адекватни машини, които да отговарят на днешните стандарти. В много от случаите, студенти и ученици се обучават на остаряла техника, която не се използва или в много случай не работи. Това обаче е на път да се промени, защото в един от студентските факултети, вече, ще се предлага обучение с постоянна практика в реална среда.

mushroom

Охлювчетата, са едни малки, безобидни и почти безпомощни гадинки, който много често, биват използвани за герой в приказки и басни. Неговата къщичка може лесно да бъде забелязана по поляни, след дъжд или до някои голям храст, докато се опитва да достигне бавно и уверено своята крайна цел.

Тази статия е копирана с любезното позволение на сайта ezine.bg

belly-choco-fat

ачинът ви на живот влияе пряко върху размера на корема ви. Тук не става въпрос само за хранителните ви навици, но те, както се досещате, са на преден план. Вижте кои вредни навици ще „помогнат“ на корема ви да порасне.