Ароматерапията използва етерични масла, които се смята, че имат лечебни свойства. Тези масла са концентрирани есенции, взети от цветя, плодове, семена, листа и кора на някои растения. Има около 400 етерични масла, но само около 40 са често използвани в ароматерапията. Ароматерапевтите вярват, че тази процедура може да повиши благосъстоянието, да облекчи  стреса и да ви помогне да освежите тялото си. Ароматерапевтичния масаж използва етерични масла, извлечени от растения, за да се постигне терапевтичен ефект. В този вид масаж, етеричните масла обикновено са смесени с масло от сладък бадем, кайсиеви ядки, или олио от гроздови семки. А релаксиращия масаж с ароматерапия, може да се направи, например с лавандула или бергамот, докато масаж за болки в мускулите може да включва мента и евкалипт.

Преди първата си ароматерапевтична масажна сесия, масажиста ще направи първоначална консултация с вас, за да се запознае с вашите желания за резултат. Той може да попита за текущото състояние на кариерата ви, ще се интересува от домашната ви обстановка, ще ви пита за вашето физическо здраве и психическо състояние. Тези неща се правят, за да се запознаят терапевтите с това, от което имате нужда.

Как работи ароматерапията?

Има няколко теории, за да се обясни как работи ароматерапията. Първата е, че човешкото тяло може директно да усвоява маслата през кожата в кръвта ви. Маслото може след това да премине през тялото ви и да има ефект върху определен орган или функция в тялото на човека. Ароматераптичния масаж е алтернативна терапевтична техника, която съчетава естествените лечебни свойства на етеричните масла и лечебната сила на масажната терапия. Този вид масаж не само разполага с мощни физически, емоционални и психически последици, но той също е описан като голямо релаксиращо и тонизиращо средство. Ползите от масажа с ароматерапия засягат широк спектър от здравословни проблеми на нервната, кръвоносната, лимфната, имунната и мускулната система. Ароматерапевтичния масаж е приятен метод за умствената яснота, релаксация, облекчение на стреса и главоболието.

Ароматните свойства на натуралните етерични масла са катализатор за промяна в човешкия ум и тяло.

Умът

Ароматите на етеричните масла стимулират част от мозъка, която се отразява на емоциите.

Вдишването на етерични масла може да ни помогне да постигнем приятен емоционален баланс. Балансираното емоционално състояние на свой ред може да има терапевтичен ефект върху физическите проблеми.

Подобряване на вашето психическото и физическото благосъстояние с етерични масла, използвайки пряко вдишване. Директното вдишване е страхотно, когато е необходима незабавна помощ. Например, за да се отпуснете, е необходимо да капнете 2-5 капки от лайка върху носна кърпа, да я държите под носа си и да дишате дълбоко от нея.

Тялото

Етеричните масла бързо се абсорбират през кожата, те преминават през индивидуални клетки и в космените фоликули, където маслата влизат в мастните жлези се смесват с естествените омекотители на кожата. Химичните свойства на маслата може да варират от очистителни, дезодориращи, тонизиращ или балансиращи.

Предимства на яроматерапевтичния масаж на цялото тяло:

Ароматерапия масаж има много предимства. Ароматерапия се отразява на тялото по два основни начина. Вдишването на ароматерапевтични масла се отразява на нервната система, влияе благоприятно на сърдечния ритъм, дишането, храносмилателните функции, понижава нивата на стрес, и задейства паметта.

  • Релаксира, балансира и хармонизира тялото.
  • Намалява стреса.
  • Укрепва цялото тяло
  • Насърчава здравата имунна система да се бори с инфекцията.

kafeikokosovomaslopixabay

 

С какво тази, странна на пръв поглед комбинация, е толкова полезна за тялото ни и какво точно я прави отлично средство за отслабване?

– На първо място, кокосовото масло е отличен източник на енергия. Това е така поради съдържащите се в кокосовото масло средноверижни триглицериди. Това са мазнини, които се метаболизират по различен начин от тялото, при което се отделя голямо количество енергия.

– Кокосовото масло ускорява метаболизма – тук отново в главната роля са средноверижните триглицериди. Те много бързо се разграждат и съдържащите се в тях калории се преобразуват в енергия, която се използва от тялото ни.

По този начин този вид глицериди не се отлага в мастните депа, а точно обратното, помага ни да отслабваме. Затова кокосовото масло повишава нивата на “добрия“ холестерол и помага за изгарянето на мазнините в коремната област.

– Друго важно предимство на кокосовото масло е, че стимулира имунната система. Повече от 50 % от съдържащите се в кокосовото масло, мастни киселини се падат на лауриновата мастна киселина.

Тя притежава антибактериални и противовирусни свойства. Затова е ефективна при вирусни инфекции, включително грип, свински грип, птичи грип, обикновена настинка, херпеси, генитален херпес, генитални брадавици, причинени от човешкия папилома вирус.

Сега вече знаете, колко е полезно кокосовото масло и следва да ви покажем как да го включите в сутрешното си кафе.

Изсипете приготвеното кафе (1 чаша) в блендер, след това добавете 1-2 с.л. кокосово масло. Като подсладител може да добавите медстевия или кокосова захар. Разбъркайте добре с блендера и готово, вече имате кокосово кафе.

 

 

 

Източник: www.zdraviste.com

Източник снимка: www.pixabay.com

Американски учени са установили, че при гладуване организмът се отървава от ненужни и повредени клетки.

Witthaya-Phonsawat.freedigitalphotos.net_-394x266

Когато човек започне отново да яде, стволовите му клетки произвеждат нови бели кръвни клетки, фактически обновявайки имунната му система. Отказ от храна за три дена може напълно да обнови имунната система, дори в напреднала възраст. Според експерти, това е „важно откритие“.

luigi-diamanti.freedigitalphotos.net_-394x295

Свалянето на цял един размер за седмица е нещо прекрасно, стига да се постигне. При желание за толкова скоростни резултати, както и за трайни такива, е добре да се има предвид максимата, която диетолозите повтарят откакто се помним – че диетите вървят ръка за ръка с физическата активност.

stockimages.www_.freedigitalphotos-394x266 В рамките на 5 дни с тази диета можете да загубите 5 кг или повече.

В оригиналната версия такива петдневни цикли трябва да са три. Както обещават последователите на диетата, включително Никол Кидман, Настася Кински, Шарън Стоун, Скарлет Йохансон и много други, след 15-ия ден на диетата, вие ще сте се отървали от 15 кг.

Keerati.freedigitalphotos.net_-394x266

Жените, които пият две или повече чаши кафе на ден са по-малко склонни към депресия, според проучване

Според открития, публикувани в Archives of Internal Medicinе, кафето има превантивната роля спрямо депресията. Авторите на изследването обаче само предполагат, че това може да е резултат от кофеина, който би могъл да промени процесите в мозъка, предаде ВВС. Те отдават ефекта на кофеина, тъй като са установили, че безкофеиновото кафе не предизвиква същия ефект.

magdanozkrakapixabay

Има много причини, поради, които краката могат да отекат и да се подуят, като например:

– менструация

– нездравословен начин на хранене

– бременност

– лошо кръвообращение

– прекомерното телесно тегло

Woman Measuring Waist Диети, диети и пак диети. Ако трябва да изброим всичките пъти, когато сме си налагали да свалим 2,3, 5 или дори много повече килограми, несъмнено ще отнемем доста солидна част от така безценното ви време.

Всички ние знаем какво представляват диетите, дори нещо повече – една значителна група от нас са винаги в крак с последните нашумели и изключително „модерни“ диети, спазвани от световноизвестните модели, актриси, поп изпълнители и така нататък.

Доколко обаче те биха отговорили на индивидуалните ни потребности е съвсем друга тема.

Спазването на диети е невероятно често срещано явление особено при подрастващите. В желанието си да наподобят визията на техен любим популярен поп изпълнител или актриса вземат решението да редуцират драстично дневния си калориен прием, което води в немалко случаи до неприятни здравословни последици.

Навярно и вие сте ставали свидетели на разговори между тийнейджъри, които видимо нямат ни най-малка нужда от редуциране на теглото, но в стремежа си да изглеждат като две капки вода с дадена известна личност прибягват много често до стресиращи организма диети.

Сърфирайки из необятното интернет пространство, безспорно ще се натъкнете на страхотно разнообразие от всякакви чудновати краткосрочни и дългосрочни диети, които обещават едва ли не мигновени резултати.

Дори само произнасяйки думата „диета“ се усеща едно негативно отношение, просто защото масово я свързваме със страхотни ограничения по отношение на хранителните продукти, които обикновено преобладават в ежедневното ни меню. Ето защо, психическата нагласа е ключов момент тук.

От съществено значение е да приемем този период на „лишения“ като един вид прочистване на организма от цялата тази хранителна бъркотия, настъпила вследствие на чревоугодничеството, на което непрекъснато се отдаваме.

Обмислете следване на хранителен режим, не диета. Променете начина си на живот, като започнете от изолиране на една забележителна част от не особено полезните, макар и безспорно вкусни, продукти от менюто си като сладки изделия, пържени и солени храни, подсладени напитки, тестени изделия, безалкохолни напитки и така нататък.

Статията е предоставена от webselo.com

Научете повече за нас като ни посетите! Очакваме ви!

86511378_XS

Така дълго чаканото настъпване на пролетта отключва доста често респираторни проблеми, настинки и алергични реакции, които наистина могат да съсипят иначе позитивното ви настроение, с което ви зареждат първите пролетни лъчи.

orehqdki123rf-394x295

 

 

От всички ядки на пазара, орехите са тези, които съдържат най-много антиоксидантни полифеноли. Според университета на Пенсилвания, тези антиоксидантни полифеноли помагат на организма да се пребори със свободните радикали, които са вредни за клетките и водят до развитието на различни болести.